Những người làm việc văn phòng thường phải ngồi nhiều giờ liên tục, dẫn đến tình trạng căng cứng vùng cổ, vai và lưng trên.

Tư thế cúi đầu lâu, ghế ngồi thiếu hỗ trợ hoặc thói quen làm việc không đúng lúc khiến cơ dễ bị mỏi, tuần hoàn máu giảm và cảm giác nặng vùng gáy xuất hiện thường xuyên hơn.

Vào những ngày áp lực cao, các cơ căng chặt khiến họ khó tập trung, dễ nhức đầu hoặc khó xoay chuyển vùng cổ. Vì thời gian hạn chế, không phải ai cũng có thể đến các cơ sở chăm sóc sức khỏe sau giờ làm, nên giải pháp tại nhà trở thành lựa chọn phù hợp.

Trong số đó, máy massage cổ và vai lưng mang đến sự tiện lợi khi có thể sử dụng bất cứ lúc nào, giúp thư giãn nhanh và tạo cảm giác thoải mái cho cơ thể.

Thiết bị này ngày càng được nhiều người quan tâm nhờ khả năng tác động trực tiếp lên vùng cơ thường xuyên bị mỏi của dân văn phòng.

Vì sao dân văn phòng dễ gặp tình trạng mỏi cổ, vai và lưng trên

Những ai làm việc trước máy tính trong thời gian dài thường phải duy trì cùng một tư thế suốt nhiều giờ. Khi đầu nghiêng nhẹ về phía trước để nhìn màn hình, nhóm cơ ở cổ phải giữ liên tục để nâng đỡ trọng lượng của đầu, tạo áp lực lớn lên khu vực gáy.

Vai cũng bị kéo về trước khi gõ phím hoặc dùng chuột, khiến phần cơ quanh bả vai hoạt động căng thẳng hơn bình thường. Tư thế gù nhẹ – vốn rất phổ biến khi tập trung làm việc – làm phần lưng trên chịu lực nhiều hơn.

Nếu ghế ngồi không có phần tựa phù hợp, cơ lưng phải tự nâng đỡ toàn bộ thân trên trong suốt thời gian làm việc. Cường độ căng cơ lặp lại mỗi ngày khiến vùng vai gáy trở nên nhức và mỏi ngay cả khi người dùng không vận động mạnh.

Áp lực công việc là một yếu tố khiến cơ thể dễ căng cứng hơn. Khi căng thẳng, cơ tự động siết lại, đặc biệt là các nhóm cơ quanh cổ và vai.

Việc này làm cho cơ không bao giờ thật sự được thư giãn hoàn toàn, khiến cảm giác mỏi đến nhanh và kéo dài lâu hơn.

Máu lưu thông kém và cơ co rút khiến cảm giác mỏi kéo dài

Khi ngồi lâu, nhất là trong tư thế vai rụt về trước, máu lưu thông đến vùng cơ cổ và vai bị giảm đáng kể. Các mạch máu nhỏ có xu hướng bị chèn ép, làm giảm lượng máu nuôi cơ. Điều này khiến cơ dễ bị mệt, căng cứng và khó thả lỏng khi thay đổi tư thế.

Việc thiếu vận động còn khiến cơ co rút nhẹ để duy trì vị trí của cơ thể. Khi trạng thái co rút diễn ra liên tục mỗi ngày, cơ sẽ trở nên cứng và giảm tính đàn hồi. Người dùng sẽ cảm thấy khó xoay cổ hơn, cảm giác nặng vai gia tăng và đôi khi xuất hiện cả hiện tượng tê nhẹ.

Vùng lưng trên cũng chịu ảnh hưởng tương tự, nhất là khi người dùng phải nghiêng người hoặc rướn vai về phía trước để làm việc. Sự căng kéo kéo dài làm các mô cơ có cảm giác như bị “giữ chặt”, khiến cảm giác mệt mỏi xuất hiện từ sớm trong ngày.

Nhiều người chỉ xoa bóp nhanh bằng tay để giảm sự khó chịu, nhưng cách này chỉ mang lại hiệu quả trong thời gian ngắn. Để thư giãn sâu hơn, họ thường tìm đến các phương pháp tác động mạnh hơn lên nhóm cơ bị căng. Vì vậy, máy massage cổ và vai lưng được xem là giải pháp phù hợp khi cần một thiết bị giúp thư giãn nhanh, có thể sử dụng ngay tại chỗ mà không mất thời gian di chuyển.

Nhu cầu tìm thiết bị thư giãn nhanh tại chỗ và giải pháp phù hợp

Với nhịp sống bận rộn, nhiều nhân viên văn phòng không thể dành thời gian đến các cơ sở massage chuyên nghiệp. Sau giờ làm, họ chỉ muốn nghỉ ngơi tại nhà nhưng vẫn cần giải pháp giúp cơ thể nhẹ nhàng hơn.

Một thiết bị nhỏ gọn, dùng dễ dàng và tác động trực tiếp vào vùng cổ – vai – lưng là lựa chọn tối ưu trong bối cảnh này. Máy massage cổ và vai lưng đáp ứng tốt nhu cầu đó nhờ khả năng mô phỏng các động tác xoa bóp hoặc xoay ấn lên vùng cơ bị mỏi.

Thiết kế ôm sát vai gáy giúp tạo lực đều và phù hợp. Một số thiết bị có chế độ rung hoặc xoay đa hướng, giúp tăng hiệu quả thư giãn và hỗ trợ cảm giác êm dịu hơn sau thời gian dài ngồi trước màn hình.

Việc sử dụng thiết bị này ngay tại văn phòng hoặc đặt ở phòng khách, phòng ngủ cũng rất thuận tiện. Người dùng chỉ cần vài phút nghỉ giải lao để giúp cơ được thả lỏng.

Thói quen sử dụng thiết bị tại nhà còn giúp duy trì việc chăm sóc bản thân mỗi ngày mà không bị gián đoạn bởi lịch trình bận rộn.

Nhiều nhân viên văn phòng cho biết cảm giác nặng cổ và mỏi vai giảm đáng kể khi duy trì sử dụng thiết bị đều đặn. Việc này giúp họ duy trì tinh thần tập trung hơn khi làm việc, đồng thời hạn chế cảm giác mỏi nặng vào cuối ngày.

Đây là lý do máy massage cổ và vai lưng ngày càng xuất hiện nhiều trong không gian sống và làm việc của người dùng hiện đại.