Việc sử dụng xe lăn đúng cách giúp người cao tuổi giúp hạn chế mệt mỏi, giảm áp lực lên cột sống và tăng sự thoải mái khi di chuyển hằng ngày. Bài viết dưới đây hướng dẫn cách ngồi đúng tư thế, điều chỉnh xe lăn phù hợp và lưu ý an toàn khi sử dụng tại nhà.

Hiểu đúng về vai trò của tư thế khi ngồi trên xe lăn

Tư thế ngồi ảnh hưởng trực tiếp đến sự thoải mái thoải mái, khả năng vận động và mức độ an toàn của người lớn tuổi. Khi ngồi sai tư thế, dễ xuất hiện cảm giác giác tê già, nặng vai, khó chịu vùng eo hoặc khó xoay chuyển khi cần thiết. Do đó, người chăm sóc cần dành thời gian quan sát và điều chỉnh để tư thế ngồi phù hợp nhất với thể trạng.

Người lớn tuổi thường có cơ bắp yếu hơn, khả năng giữ thăng bằng giảm và xương sống gần gũi. Vì vậy, việc hỗ trợ họ ngồi đúng cách từ đầu quá trình giúp đỡ sử dụng xe lăn an toàn và nhẹ nhàng hơn.

Các yếu tố quan trọng khi chọn xe lăn cho người cao tuổi

Kích thước phù hợp với cơ sở

Xe lăn cần có chiều rộng vừa đủ để người ngồi không bị ép sát, cũng không quá rộng gây cảm giác thoải mái. Khi ngồi, hai bên hông nên cách xa một vài cm để tạo cảm giác thoải mái và tránh ma sát.

Chiều cao tựa lưng cũng là yếu tố đáng quan tâm. Với người cao tuổi, tựa lưng nên đủ nâng đỡ phần lưng dưới và lưng giữa, giúp giảm cảm giác mệt mỏi khi ngồi lâu.

Hỗ trợ ngồi và khí cụ thoáng mát

Việc trang bị ngồi mềm, khí cụ thoáng giúp giảm áp lực lên hông và mo – hai điểm dễ chịu khi ngồi lâu. Một số loại đệm có thiết kế khu vực thoát khí hoặc lớp phân giải lực giúp ngồi thoải mái hơn.

Vị trí và gác chân chắc chắn

Tay vị trí giúp người lớn tuổi giữ thăng bằng dễ dàng hơn, đặc biệt là khi chuyển người hoặc khi chuyển lên xuống xe. Gác chân nên điều chỉnh sao cho bàn chân đặt thẳng, không treo lơ hoặc trang phục quá sâu.

Hướng dẫn sử dụng xe lăn đúng thế cho người cao tuổi

Cách ngồi lên xe lăn nhẹ nhàng và an toàn

Khi được hỗ trợ cho người ngồi lên xe lăn, điều quan trọng là đảm bảo họ cảm thấy vững chắc và tự tin. Xe phải được khóa bánh trước khi bắt đầu. Người chăm sóc một bên để hỗ trợ phần vai hoặc giảm bớt tay giúp họ ngồi xuống chậm rãi.

Khi đã ổn định trên yên, điều chỉnh lại phần hông để cơ ngồi thẳng, tránh vị trí lệch sang một bên.

Tư thế ngồi chuẩn bị giúp giảm bớt thời gian và vai trò

Một tư thế ngồi đúng bao gồm:

• Ưu tiên, không quá nhiều về sau.

• Giảm bớt áp lực cho cột sống.

• Hai bàn chân đặt trên gác chân, không để chân tự động làm.

• Đầu hơi hướng về trước, tránh quá sâu.

Tư thế này giúp người lớn tuổi cảm thấy nhẹ nhàng, dễ thở và hạn chế cảm giác nặng nề vai gáy.

Điều chỉnh khả năng lăn của người dùng

Mỗi người có chiều cao, cân nặng và khả năng vận động khác nhau. Vì vậy, công việc điều chỉnh xe lăn là bước quan trọng:

• Điều chỉnh độ cao gác chân để chân không chạm đất.

• Điều chỉnh lưng chừng để người ngồi thoải mái thoải mái, không thay đổi người.

• Kiểm tra vị trí tay để hỗ trợ khi dậy thì hoặc khi cần quay trở lại.

Việc điều chỉnh này phải được thực hiện ngay từ đầu và xem lại định kỳ, tốt nhất là khi người ngồi thay đổi trạng thái sức khỏe hoặc cân nặng.

Lưu ý an toàn khi sử dụng xe lăn trong sinh hoạt hằng ngày

Giữ sạch sẽ và không trượt

Sàn mịn dễ khiến bánh xe bị trượt, khó khăn khi chuyển hướng. Người chăm sóc nên quan sát đường đi mỗi ngày, hạn chế để vật cản nhỏ rơi vãi trên đường đi.

Bánh khi đứng lên hoặc ngồi xuống

Đây là thao tác quan trọng nhưng dễ bị bỏ qua. Khóa bánh giúp xác định, tránh trượt gây mất thăng bằng.

Không để người cao tuổi tự chuyển khi cảm thấy mệt mỏi

Nếu họ có dấu hiệu mệt mỏi hoặc khó giữ thăng bằng, hãy hỗ trợ nhẹ nhàng bằng cách đi kèm hoặc đưa xe giúp họ.

Điều chỉnh tốc độ chuyển tùy chọn theo bề mặt đường

Trên mặt, xe lăn dễ chuyển chuyển hơn. Tuy nhiên khi trải lớp hoặc bề mặt không bằng học, người chăm sóc cần giữ chắc tay và giảm tốc độ.

Các lỗi thường gặp khi sử dụng xe lăn và chế độ giới hạn

Ghế sai tư thế

Nhiều người lớn tuổi bị trào ngược khi ngồi, dẫn đến sự chậm chạp. Người chăm sóc nên điều chỉnh hông ngay từ đầu để cơ thể cân bằng.

Không đặt đúng vị trí chân

Để chân trôi tự do dễ gây khó chịu cho đầu gối và ảnh hưởng đến thăng bằng. Bàn chân phải luôn được đặt trên gác chân.

Không kiểm tra định kỳ

Bánh xe thiếu hơi hoặc ốc vít có thể quá trình sử dụng trở nên thiếu an toàn. Công việc kiểm tra bất kỳ trợ giúp ổn định hoạt động nào.

Gợi ý hỗ trợ người cao tuổi thoải mái hơn khi dùng xe lăn

Cách áp dụng đo huyết áp đúng quy trình tại nhà

Người lớn tuổi sử dụng xe lăn thường ít vận động, dễ cảm thấy mệt mỏi khi thay đổi tư thế. Công việc duy trì lịch trình theo dõi chỉ số áp dụng huyết tại nhà giúp đỡ người chăm sóc tốt hơn tình trạng chung, từ đó đưa ra hoạt động phù hợp trong ngày. Khi đo, nên để người ngồi thoải mái, thư giãn vài phút trước khi tiến hành.

Khuyến khích vận động nhẹ nhàng

Có thể giúp họ xoay cổ, nâng cao vai hoặc cử động nhẹ nhàng khi ngồi trên xe. Những chuyển động nhỏ này giúp khí lưu thông tốt hơn và giảm cảm giác khó chịu.

Tạo môi trường hoạt động an toàn

Ánh sáng đầy đủ, lối đi rộng rãi và ít vật cản giúp việc dùng xe lăn trở nên nhẹ nhàng và thuận tiện hơn.