Tập thở phục hồi phổi yếu nhẹ nhàng tại nhà
Dụng cụ tập thở cho người già và hành trình lấy lại hơi thở nhẹ nhàng
Ký ức chiến tranh xưa và những thanh âm không thể quên
Những chuyện thời bao cấp và ký ức không thể quên
Nhắc đến chuyện thời bao cấp, nhiều người trung niên như sống lại cả một quãng đời với những ký ức vừa giản dị vừa…
Câu chuyện ngày tết xưa và ký ức bình dị của một người trung niên
Trong nhịp sống hiện đại luôn hối hả, nhiều người trung niên ở thành phố đôi khi muốn dừng lại để tìm chút bình yên…
Yoga nhẹ cho người già giúp tăng linh hoạt cơ thể mỗi ngày
Nhiều người lớn tuổi thường cảm thấy cơ thể kém linh hoạt, khó xoay người, đứng lên ngồi xuống hoặc thực hiện các chuyển động…
Đi bộ nhẹ nhàng mỗi ngày và lợi ích cho người trung niên
Nhiều người trung niên sau thời gian dài ít vận động bắt đầu cảm thấy cơ thể chậm lại, tinh thần kém thoải mái và…
Bài tập thở cho người lớn tuổi phù hợp tại nhà
Nhiều người lớn tuổi thường gặp tình trạng thở nông, nhanh mệt và khó duy trì hơi thở sâu trong sinh hoạt hằng ngày. Những…
Phế dung kế 3 bóng cách dùng cho người ngồi máy tính nhiều
Ngồi làm việc trước màn hình nhiều giờ khiến hơi thở trở nên nông, vai – cổ dễ căng và cơ thể nhanh xuống sức….
Cách dùng dụng cụ tập thở đúng cách cho dân văn phòng
Các hướng dẫn trong bài viết này dành cho những ai thường làm việc nhiều giờ trước màn hình, thở nông và dễ căng vai…
Dụng cụ tập thở là gì? Giải thích chi tiết cho người làm văn phòng
Nhiều nhân viên văn phòng phải ngồi liên tục trong nhiều giờ, ít vận động và thường xuyên thở nông dẫn đến mệt mỏi, khó…
