Việc tìm hiểu hướng dẫn ghế tắm an toàn ngay từ đầu giúp người lớn tuổi và người phục hồi sau chấn thương tự tin hơn khi tắm rửa trong môi trường ẩm ướt. Các thao tác tưởng chừng đơn giản như bước vào ghế, ngồi xuống hay đứng dậy đều có thể trở nên khó khăn khi chân yếu, tay rung hoặc khả năng giữ thăng bằng giảm đi.

Bài viết mang đến hướng dẫn chi tiết và dễ áp dụng, phù hợp với người chăm sóc tại nhà lẫn người sử dụng trực tiếp. Từ cách kiểm tra ghế, điều chỉnh chiều cao, chọn vị trí đặt ghế đến kỹ thuật chuyển tư thế an toàn, nội dung được trình bày rõ ràng nhằm hạn chế tối đa rủi ro và giúp việc tắm rửa trở nên nhẹ nhàng, thoải mái hơn.

Hiểu rõ tình trạng và nhu cầu của người sử dụng ghế tắm

Khi bắt đầu triển khai nội dung liên quan đến hướng dẫn ghế tắm an toàn, điều quan trọng nhất là đánh giá đúng nhu cầu và khả năng của người sử dụng. Người lớn tuổi, người mới phục hồi sau chấn thương hoặc người có cơ lực yếu thường gặp khó khăn trong môi trường ẩm ướt.

Họ có thể bị run tay, bước đi không chắc hoặc mất thăng bằng khi chuyển tư thế. Điều này khiến việc tắm rửa dễ trở thành một hoạt động đầy áp lực. Một số người có xu hướng ngồi xuống quá nhanh, trong khi người khác lại lo sợ ngã nên di chuyển cực kỳ chậm và căng thẳng.

Phòng tắm vốn trơn trượt, vì vậy ghế tắm cần được bố trí ở vị trí tối ưu để giảm rủi ro. Khi hiểu được những hạn chế về vận động và khả năng phản ứng của người dùng, người chăm sóc có thể chuẩn bị tốt hơn, từ việc chọn chiều cao ghế phù hợp đến vị trí đặt ghế để người dùng không phải xoay người quá nhiều.

Nhu cầu của người sử dụng thường xoay quanh ba yếu tố: sự ổn định khi ngồi, cảm giác vững khi đứng dậy và độ an toàn trong từng thao tác. Người chăm sóc cần quan sát dáng ngồi, mức độ kiểm soát khi người dùng di chuyển và cách họ đặt chân xuống sàn. Mọi chi tiết nhỏ đều ảnh hưởng tới sự an toàn trong quá trình sử dụng ghế tắm.

Cách đặt ghế tắm đúng vị trí và kiểm tra độ ổn định trước khi dùng

Một hướng dẫn quan trọng trong hướng dẫn ghế tắm an toàn là xác định vị trí đặt ghế trong phòng tắm. Ghế nên được đặt trên bề mặt bằng phẳng và khô ráo nhất có thể. Dù ghế có chân chống trượt, việc đặt ghế trên nền gồ ghề hoặc có nước đọng có thể khiến nó nghiêng nhẹ mà mắt thường khó nhận ra.

Chỉ cần một lực đẩy nhỏ, ghế có thể xê dịch và gây mất thăng bằng cho người dùng. Bạn có thể kiểm tra ghế bằng cách dùng tay ấn nhẹ từng chân. Nếu ghế lung lay, hãy điều chỉnh lại vị trí cho tới khi bốn chân tiếp đất đều nhau. Với các loại ghế có chân tăng chỉnh, bạn nên đảm bảo chiều cao của cả bốn chân giống nhau để mặt ghế không bị nghiêng.

Nếu sàn quá trơn, có thể đặt thêm thảm chống trượt, nhưng thảm phải được trải phẳng để không cuộn lại khi gặp nước. Vị trí ghế cần đảm bảo người dùng dễ dàng tiếp cận vòi nước hoặc vị trí tắm mà không phải xoay người quá mức. Nếu phòng tắm có thanh vịn, đặt ghế chếch để người dùng có thể nắm lấy khi cần.

Một số người có thói quen dựa vào tường để cảm thấy vững hơn, khi đó ghế có thể đặt gần khu vực có thể tựa nhẹ vào tường nhưng không được kê sát hoàn toàn vì dễ khiến ghế mất tự do di chuyển cần thiết. Trước mỗi lần sử dụng, hãy kiểm tra lại ghế bằng cách thử ngồi thử hoặc lắc nhẹ ghế bằng tay.

Kiểm tra thường xuyên giúp giảm nguy cơ xảy ra tai nạn trong những tình huống không lường trước.

Hướng dẫn đưa người dùng vào ghế và ngồi xuống đúng tư thế

Khi hỗ trợ người lớn tuổi hoặc người đang phục hồi bước vào ghế, sự chậm rãi và ổn định là yếu tố quan trọng. Người dùng nên đứng trước ghế với khoảng cách vừa phải để họ không phải lùi nhiều bước, đồng thời có thể cảm nhận vị trí ghế dễ dàng.

Tay có thể bám vào thanh vịn tường hoặc tay vịn của ghế (nếu có) trước khi hạ người xuống. Khi ngồi, người dùng nên từ từ hạ trọng tâm, lưng giữ thẳng và mắt hướng về phía trước. Để giúp họ cảm nhận đúng vị trí, bạn có thể hướng dẫn họ lui nhẹ tới khi phần sau của chân chạm vào mép ghế. Cách này giúp họ định vị chính xác mà không cần xoay người liên tục.

Tư thế ngồi đúng là hai bàn chân đặt phẳng trên sàn, đầu gối hơi mở, lưng giữ thẳng và tay đặt lên đùi hoặc tay vịn. Nếu người dùng thường trượt về phía trước khi ngồi, bạn có thể điều chỉnh chiều cao ghế cao hơn một nấc để giảm độ dốc.

Trong suốt quá trình tắm, nếu người dùng cần xoay người, họ nên nhấc nhẹ hông từng bên thay vì trượt trực tiếp trên mặt ghế, giúp tránh mất thăng bằng. Người chăm sóc nên quan sát sắc mặt, nhịp thở và độ ổn định của người dùng. Nếu họ có biểu hiện run chân, nghiêng người hoặc ngồi lệch, hãy điều chỉnh ngay.

Sự quan sát liên tục giúp giảm thiểu rủi ro xảy ra khi người dùng không nhận ra sự thay đổi trong cơ thể mình.

Hỗ trợ người dùng đứng dậy đúng kỹ thuật và rời khỏi ghế an toàn

Giai đoạn đứng dậy khỏi ghế tắm là lúc người dùng dễ mất thăng bằng nhất. Để đảm bảo an toàn, trước khi đứng lên, người dùng cần đặt hai bàn chân vững trên mặt sàn. Khoảng cách giữa hai chân có thể rộng bằng vai để tạo nền tảng chắc chắn. Tay có thể đặt lên tay vịn ghế hoặc thanh vịn tường.

Người dùng nên hơi nghiêng người về phía trước để dịch trọng tâm lên chân trước. Khi đẩy người lên, họ cần dồn lực vào chân và dùng tay hỗ trợ giữ thăng bằng, không nên kéo mạnh bằng tay vì có thể gây trượt. Người chăm sóc đứng bên cạnh ở vị trí có thể hỗ trợ nhẹ khi cần nhưng không nâng hoặc kéo người dùng quá nhiều.

Khi người dùng đã đứng vững, họ nên chờ một hoặc hai giây để ổn định trước khi bước đi. Nếu sàn ướt, hãy chuẩn bị khăn lau chân khô hoặc dép chống trượt đặt gần ghế. Điều này giúp giảm khả năng trượt khi người dùng di chuyển ra khỏi khu vực tắm.

Người chăm sóc có thể hướng dẫn người dùng bước nhỏ, chậm rãi và luôn đặt tay lên điểm tựa khi xoay người. Phòng tắm dễ trơn, nên mọi chuyển động đều cần sự cẩn thận. Việc rời khỏi ghế đúng cách kết hợp với thói quen lau khô chân giúp tăng mức độ an toàn lên đáng kể trong quá trình sử dụng ghế tắm.