Bài tập hít đất trên tường an toàn cho tay và vai
Gợi ý các môn thể thao cho người 60+ dễ duy trì
Việc duy trì vận động đều đặn là một phần quan trọng trong sinh hoạt hằng ngày của người từ 60 tuổi trở lên, đặc…
Hoạt động ngoài trời người già theo nhịp sống nhẹ nhàng
Khi tuổi tác tăng lên, nhiều người già mong muốn được ra ngoài thường xuyên hơn để thay đổi không khí và duy trì nhịp…
Bài tập 10 phút người lớn tuổi dễ duy trì mỗi ngày
Khi tuổi tác tăng dần, nhiều người mong muốn vận động đều đặn nhưng lại e ngại các bài tập kéo dài gây mệt mỏi….
Vận động giảm mỡ cho người già theo nhịp sống nhẹ nhàng
Khi bước vào giai đoạn tuổi cao, nhiều người bắt đầu quan tâm nhiều hơn đến việc vận động sao cho phù hợp với thể…
Bài tập chân tại nhà giúp người lớn tuổi vận động nhẹ nhàng mỗi ngày
Trong nhịp sống chậm rãi tại nhà, việc duy trì vận động nhẹ nhàng đóng vai trò quan trọng với người lớn tuổi. Bài viết…
Hồ bơi cho người lớn tuổi trong sinh hoạt hằng ngày
Trong nhịp sống hiện đại, nhiều gia đình tìm kiếm không gian vận động nhẹ nhàng cho ông bà ngay gần nhà để dễ duy…
Dưỡng sinh cho người thoái hoá trong sinh hoạt hằng ngày
Trong nhịp sống gia đình quen thuộc, nhiều người lớn tuổi lựa chọn những hoạt động nhẹ nhàng để duy trì sự linh hoạt của…
Đi bộ trong công viên và nhịp sống chậm mỗi ngày
Trong nhịp sống hiện đại, nhiều người tìm đến những hoạt động đơn giản để duy trì thói quen vận động mà không tạo áp…
