Khi bước vào độ tuổi trung niên và cao tuổi, cơ thể người già dần mất khả năng điều hòa thân nhiệt như trước. Hệ tuần hoàn, hô hấp và xương khớp hoạt động chậm hơn, khiến họ dễ bị ảnh hưởng bởi thời tiết lạnh.

1. Mùa đông – thách thức lớn với sức khỏe người cao tuổi

Theo các bác sĩ lão khoa, mùa đông là thời điểm người cao tuổi dễ mắc các bệnh tim mạch, huyết áp, viêm phổi, viêm khớp và tai biến mạch máu não. Chỉ cần một đợt gió lạnh đột ngột, cơ thể yếu có thể không kịp thích ứng.

Bởi vậy, việc chuẩn bị thiết bị hỗ trợ mùa đông cho người già không chỉ là để “giữ ấm”, mà còn là bảo vệ sức khỏe, phòng tránh rủi ro, giúp ông bà có một mùa đông an toàn, ấm áp và thoải mái hơn.

2. Vì sao người già cần thiết bị hỗ trợ trong mùa lạnh

Không phải ai cũng hiểu rõ tầm quan trọng của những thiết bị nhỏ bé như chăn điện, đệm sưởi, máy sưởi, gối nhiệt hay giày giữ ấm. Nhưng đối với người cao tuổi, đó là trợ thủ đắc lực giúp cải thiện sức khỏe và tinh thần.

Dưới đây là những lý do chính:

Cơ thể người già dễ mất nhiệt: Lớp mỡ dưới da mỏng đi, khả năng sinh nhiệt kém khiến họ dễ bị lạnh tay chân, mất ngủ.

Hệ tim mạch nhạy cảm với thời tiết: Lạnh có thể làm co mạch, tăng huyết áp, gây nguy hiểm cho người có bệnh nền.

Xương khớp đau nhức nhiều hơn: Không khí lạnh khiến khớp cứng, gây khó vận động.

Nguy cơ té ngã cao: Khi lạnh, các cơ yếu đi, thăng bằng giảm. Việc sử dụng dụng cụ hỗ trợ đi lại như gậy hoặc khung tập đi có thể giúp giảm tai nạn.

Vì thế, một bộ thiết bị hỗ trợ mùa đông cho người già cần được chuẩn bị sớm, đặc biệt trong các gia đình có người lớn tuổi.

3. Top thiết bị hỗ trợ mùa đông nên có trong mỗi gia đình

3.1. Chăn điện và đệm sưởi – ấm áp suốt đêm đông

Đây là hai thiết bị phổ biến nhất giúp người cao tuổi giữ ấm khi ngủ.

Ưu điểm: Giữ nhiệt ổn định, tiết kiệm điện, an toàn nếu sử dụng đúng cách.

Lưu ý: Nên chọn loại có tự ngắt nhiệt và chất liệu thoáng khí, tránh dùng liên tục nhiều giờ để không gây khô da.

Gợi ý: Người già nên dùng đệm sưởi toàn thân cho giường ngủ hoặc ghế ngồi xem tivi – giúp máu lưu thông tốt hơn và giảm đau nhức khớp.

3.2. Máy sưởi gốm hoặc quạt sưởi hồng ngoại – không khí ấm, không khô

Khác với máy sưởi dầu truyền thống, máy sưởi gốm và quạt hồng ngoại có khả năng làm ấm nhanh, an toàn và tiết kiệm điện.

Lợi ích: Giúp nhiệt lan tỏa đều, không làm khô da, đặc biệt phù hợp cho phòng nhỏ của người già.

Mẹo: Chọn loại có cảm biến tự ngắt khi nghiêng đổ, tránh nguy cơ cháy nổ.

3.3. Gối nhiệt, túi chườm nóng – xoa dịu cơn đau khớp

Đối với người cao tuổi hay đau vai gáy, đầu gối hoặc lưng, túi chườm điện hoặc gối nhiệt là lựa chọn tuyệt vời.

Công dụng: Làm giãn mạch máu, giảm đau và giúp thư giãn cơ bắp.

Sử dụng đúng cách: Không chườm quá 30 phút/lần, tránh đặt trực tiếp lên da để không bị bỏng nhiệt.

3.4. Giày, dép và áo khoác giữ ấm chuyên dụng

Nhiều người nghĩ “ở trong nhà không cần mang dép”, nhưng đối với người già, đôi chân lạnh là nguyên nhân gây đau khớp và cảm lạnh.

Giày dép giữ ấm: Nên chọn loại có đế chống trơn, lớp lót nỉ hoặc bông dày.

Áo khoác mùa đông cho người cao tuổi: Ưu tiên vải nhẹ, dễ mặc, có lớp cách nhiệt tốt nhưng không bí.

3.5. Máy đo nhiệt độ và độ ẩm – “người gác cổng” cho sức khỏe

Nhiều bệnh mùa đông đến từ việc nhiệt độ trong phòng thay đổi đột ngột. Một chiếc máy đo nhiệt – ẩm kế điện tử giúp theo dõi môi trường sống, đảm bảo phòng luôn ở mức lý tưởng (20–25°C, độ ẩm 50–60%).
Khi kết hợp cùng máy tạo ẩm nhỏ gọn, không khí trong nhà sẽ dễ chịu hơn, hạn chế khô mũi, viêm họng – những triệu chứng phổ biến của người lớn tuổi.

3.6. Dụng cụ hỗ trợ đi lại – an toàn trong ngày lạnh

Mùa đông, đường trơn, khớp cứng khiến người già dễ trượt ngã. Vì thế, gậy chống trượt, khung tập đi, ghế có tay vịn hoặc xe đẩy hỗ trợ là những thiết bị cần thiết.

Gậy chống trượt có đèn LED giúp ông bà đi lại buổi tối an toàn.

Khung tập đi gấp gọn giúp giữ thăng bằng, đặc biệt hữu ích khi xương khớp yếu.

4. Một vài thói quen giúp người cao tuổi khỏe mạnh trong mùa đông

Ngoài việc sử dụng thiết bị hỗ trợ, thói quen sinh hoạt khoa học là yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe.

Giữ cơ thể ấm nhưng không bí: Mặc nhiều lớp mỏng thay vì 1 lớp dày.

Vận động nhẹ hằng ngày: Tập thể dục trong nhà với máy tập nhỏ gọn, xe đạp mini hoặc dây kháng lực giúp lưu thông máu.

Ăn uống đủ dinh dưỡng: Tăng thực phẩm giàu vitamin C, E, omega-3 để tăng đề kháng.

Uống đủ nước: Dù trời lạnh, cơ thể vẫn cần nước để điều hòa nhiệt.

5. Lưu ý khi chọn mua thiết bị hỗ trợ mùa đông cho người già

Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, bạn nên lưu ý:

Chọn sản phẩm có chứng nhận an toàn điện.

Ưu tiên thương hiệu uy tín, có bảo hành.

Không để người già sử dụng thiết bị điện mà không có người hỗ trợ lúc đầu.

Tránh hàng trôi nổi, giá rẻ không rõ nguồn gốc.

Nếu bạn mua cho ông bà, hãy kiểm tra kỹ các tính năng tự ngắt, chống cháy, và hướng dẫn sử dụng bằng tiếng Việt. Đặc biệt, người già nên tránh dùng chăn điện hoặc máy sưởi liên tục suốt đêm mà không kiểm soát nhiệt độ.

6. Chuẩn bị sớm để người thân an tâm đón đông

Mùa đông không chỉ mang theo cái lạnh, mà còn là thời điểm thử thách sức khỏe người cao tuổi. Nhưng chỉ cần một chút chuẩn bị – một chiếc chăn điện, máy sưởi an toàn, gậy chống trượt hay áo giữ ấm nhẹ nhàng, bạn đã giúp ông bà tránh được nhiều rủi ro và cảm thấy ấm lòng hơn trong những ngày lạnh giá.

Giữ ấm cho người thân không chỉ là hành động chăm sóc sức khỏe, mà còn là thể hiện tình yêu và sự quan tâm chân thành của con cháu dành cho cha mẹ, ông bà.